Antes de responder las preguntas del Test, queremos que sepas que significa ser PAS. Elaine Aron, explica que “no todas las personas que son altamente sensibles tienen claro que son PAS”. La mejor recomendación es que lo averigües por ti mismo gracias a un test profesional que elaboró la propia Elaine Aron. De esta manera podrás determinar en qué aspectos o circunstancias de tu vida eres altamente sensible y en cuáles no tanto.
El test que aquí te presentamos es una versión reducida del original y solo consta de 17 preguntas que relacionan tu sensibilidad en diferentes aspectos. Si contestas afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, puede que seas una persona altamente sensible. Si eres PAS te recomendamos que profundices en este rasgo. Nuestro propósito es que a través de reconocerte como PAS puedas llevar una vida acorde a tu necesidad y puedas construir una autoestima fuerte que te permita llevar un vida sana y equilibrada.
Puedes acceder al test gratuito e interactivo que ofrece la Asociación Española de Profesionales de la Alta Sensibilidad (PAS ESPAÑA).
1. Tengo la sensación de ser consciente de cosas muy sutiles en mi entorno.
2. Me afecta mucho el comportamiento de los demás.
3. Soy muy sensible al dolor.
4. En los días muy ajetreados, suelo necesitar un rato de calma y soledad.
5. Soy sensible a los efectos de la cafeína.
6. Me abruman los ruidos, las luces brillantes o los fuertes olores.
7. Tengo una vida interior rica y compleja.
8. Me conmueven profundamente las artes o la música.
9. Soy muy concienzuda/o.
10. Me asusto con facilidad.
11. Me agobio cuando tengo muchas cosas que hacer en muy poco tiempo.
12. Suelo saber qué hacer para que los demás se sientan cómodos.
13. Me molesta que los demás me increpen o exijan.
14. Me esfuerzo mucho por no cometer errores, tengo tendencias perfeccionistas.
15. Suelo evitar las películas violentas y los shows televisivos.
16. Me resulta desagradable un exceso de ajetreo a mi alrededor.
17. Los cambios en la vida me conmocionan.