Libros recomendados
Los mejores libros sobre Personas Altamente Sensibles. Listado ordenado por libros más vendidos en Amazon.
El don de la sensibilidad
ELAINE ARON 1996
Descripción: Muchos de los grandes artistas y pensadores de la historia de todos los tiempos fueron personas altamente sensibles (PAS). En la actualidad una de cada cinco personas nace con una elevada sensibilidad. Éste es el primer libro que le ayudará a descubrir y comprender este don de la personalidad en usted mismo y que le mostrará cómo obtener el máximo partido de él.
Personas Altamente Sensibles
pablo villagran 2021
Descripción: Si crees que eres una persona muy sensible o conoces a alguien que lo sea este libro es para ti [Actualizado con la últimas investigaciones al año 2021]. La guía que aquí te presento es un resumen esencial y actualizado sobre el concepto PAS. No pretende ser un libro extenso sino un manual de consulta rápida. Pablo Villagrán
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Niños Altamente Sensibles
bea sanchez y pablo villagran 2022
Descripción: Con mi primera hija leí muchos libros de crianza. Muchos, créeme, quiere decir MUCHOS. Y conforme llegaron sus hermanos los fui regalando. Con esos libros aprendí bastantes cosas… Sobre otros niños. Pero no tenía ni idea de por qué los niños escritos de los libros no se parecían a los niños reales de mi casa. Bea Sánchez
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Niños altamente Sensibles
ursula perona 2021
Descripción: A lo largo de sus páginas Úrsula Perona nos da las herramientas necesarias para conocer a tu hijo altamente sensible, aceptarle y amarle incondicionalmente. Saber qué necesita para su desarrollo integral respetando su personalidad y su naturaleza sin tratar de cambiarle ni moldearle.
¿A qué huele aquí?: Anecdotario de una PAS
josé escalera 2020
Este libro nos acerca al mundo de las Personas Altamente Sensibles en primera persona. ¿Quiere saber si es usted una persona altamente sensible? ¿Conocer cómo vive su día a día una PAS? ¿Quiere conocer algunas pautas útiles y prácticas para gestionar con mayor eficacia este interesante rasgo de la personalidad?
Personas Altamente Sensibles
Karina zegers de beijl 2016
Descripción: Se trata de una característica neutra que no significa ser especial ni tampoco mejor. Pero una persona altamente sensible (PAS), con la emocionalidad a flor de piel, ha de reconocerse como tal para entender las cosas que le pasan; saber dónde están sus límites; explicarse por qué a menudo siente que el mundo está lleno de alfileres que hacen daño.
El don de la sensibilidad en la infancia
ELAINE ARON 2017
Descripción: La psicoterapeuta Elaine N. Aron demuestra en este sorprendente libro que si tu hijo actúa de una manera excesivamente inhibida o exigente, o da muestras de que puede padecer alteraciones como el TDC (trastorno de déficit de atención) o el síndrome de Asperger, cabe la posibilidad de que sea tan sólo una persona altamente sensible.
La fuerza de ser altamente sensible
Meritxell Garcia Roig 2022
Descripción: Cuando entiendas cómo funciona tu maquinaria PAS, descubrirás que la alta sensibilidad puede jugar a tu favor si sabes cómo hacerlo. Este libro te enseña cómo sacar partido de tu naturaleza sensible y creativa, descubrir tu potencial y brillar y construir una vida plena acorde con tu personalidad.
El poder de la sensibilidad
KATHRIN Sohst 2017
Descripción: Desde su propia experiencia, Kathrin Sohnst ofrece en este libro una perspectiva liberadora y una llamada a la acción para las personas que se puedan autoidentificar como altamente sensibles. La primera parte del libro nos ayuda a entender quiénes son estas personas, y los tests que la acompañan nos ayudarán a descubrir si ése es nuestro caso.
Personas Altamente Sensibles
rafael pardo 2018
Descripción: Las Personas Altamente Sensibles (PAS) procesan profundamente la información que reciben a través de sus sentidos, se sienten fácilmente sobrestimuladas ante el exceso de ruido, luz o acontecimientos, tienen alta reactividad emocional, son empáticas y capaces de leer los rostros ajenos, gozan de capacidad para captar matices sutiles y detalles que a otros pasan inadvertidos, son creativas, intuitivas, leales y muy trabajadoras.
La armadura de Hugo
Susanna Isern 2022
Descripción: Hugo es un niño muy sensible y tiene la capacidad de percibir el mundo de una forma asombrosa. Sin embargo, a veces, eso le juega malas pasadas. Algunos niños de la clase no lo entienden y se ríen de él. Un día Hugo encuentra la forma de protegerse: ¡una armadura! ¿Será esa la solución a todos sus problemas?
Sensibles
MIRIAM TIRADO 2022
Descripción: Desde muy pequeña, Martina a menudo se siente incómoda. Aunque a veces es difícil ser tan sensible, Martina descubrirá que, en realidad, tiene un superpoder. Gracias a su sensibilidad, puede sentir, vivir y conectar con los demás con mayor intensidad
Personas Altamente Sensibles
silvia harke 2019
Descripción: Este libro puede convertirse en una verdadera revelación para ti. La escritora y terapeuta Sylvia Harke (ella misma es una de esas personas llamadas «PAS» [Persona Altamente Sensible]) ha estudiado este fenómeno en profundidad y nos ofrece consejos prácticos de gran ayuda para el día a día.
Guía de supervivencia para Personas Altamente Empáticas y Sensibles
judith orloff 2018
Descripción: En un mundo tan ruidoso e indolente como el nuestro, la empatía y la alta sensibilidad pueden experimentarse como germen de sufrimiento y malestar. Por otra parte, quienes ignoran estos rasgos en los demás tienden a juzgarlos de debilidades o rarezas de carácter. Afortunadamente, cuando comprendemos y aprendemos a gestionar estas singularidades, se convierten en fuente de alegría, creatividad y conexión con los demás.
Comprendiendo al Niño Altamente Sensible
Jamie Williamson 2016
Descripción: El pequeño libro realmente genial de James Williams puede leerse en una hora, tiene ejemplos encantadores así como también sugerencias excelentes y una descripción completa y científicamente precisa del rasgo particular. James es un recurso maravilloso que llega a todos los padres, cuidadores y maestros de niños sensibles, ya sea a través de su libro o de su sitio web
La guía para las Personas Altamente Sensibles
ted zeff 2018
Descripción: Una guía práctica y accesible para aprender a controlar esta capacidad. ¿Soportas mal el ruido, las luces brillantes y los ambientes caóticos? ¿Te agobian las multitudes, te abruma la presión laboral y te sientes invadido por las emociones ajenas? Si has respondido de manera afirmativa, es muy posible que seas altamente sensible.
Preguntas frecuentes sobre personas altamente sensibles:
Ser altamente sensible es un concepto desarrollado por la psicóloga Elaine Aron, que describe a personas con un sistema nervioso más sensible y receptivo, que experimentan la vida con una mayor profundidad y consciencia emocional y sensorial. Esto les permite una percepción más fina de las emociones y estímulos, pero también puede ser desafiante en situaciones de sobreestimulación.
No, ser altamente sensible no se considera un trastorno mental. Es una característica innata que afecta a aproximadamente el 20-30% de la población y se refiere a la capacidad de percibir con mayor profundidad e intensidad los estímulos sensoriales y emocionales del ambiente. Aunque ser altamente sensible puede a veces llevar a dificultades para afrontar ciertas situaciones, también puede ser una cualidad positiva que mejora la empatía, la creatividad y otras cualidades.
Sí, absolutamente. Muchas personas altamente sensibles son altamente creativas, empáticas y apasionadas, y pueden encontrar éxito y felicidad en su vida al aprender a manejar su sensibilidad de una manera saludable.
Las personas altamente sensibles pueden sentirse abrumadas con facilidad porque tienen una capacidad profunda para percibir y procesar información emocional, lo que puede ser abrumador en situaciones estresantes.
En el libro «Personas Altamente Sensibles- Guía esencial para PAS» escrito por Pablo Villagrán, se ofrecen estrategias efectivas para manejar la sensibilidad. Aquí hay algunos de los consejos mencionados en el libro:
1. Aprender a reconocer y aceptar la propia sensibilidad: Es importante que las personas altamente sensibles (PAS) comprendan que su sensibilidad es una característica normal y positiva, y no algo que deban tratar de ocultar o cambiar.
2. Definir límites claros: Las PAS tienden a sobrecargarse emocional y sensorialmente, por lo que es importante establecer límites claros con respecto a lo que pueden y no pueden tolerar.
3. Realizar actividades relajantes: La práctica de actividades relajantes como yoga, meditación o caminar al aire libre puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
4. Evitar la sobreestimulación: Las PAS pueden sentirse abrumadas por entornos ruidosos y caóticos, por lo que es importante evitar esos ambientes en la medida de lo posible.
5. Buscar apoyo: Las PAS pueden encontrar que hablar con amigos y familiares comprensivos o participar en grupos de apoyo puede ser una gran ayuda para manejar su sensibilidad.
6. Tomarse tiempo para uno mismo: Es importante que las PAS se tomen tiempo para sí mismas y hagan lo que les gusta, al menos una vez a la semana.